Tvojou úlohou dnes bude: 

1. Vizualizačné cvičenie: ROZKVITNUTÉ SRDCE

2. ZDIEĽAJ VO FB SKUPINE

vo FB skupine Rozkvitni v Bohyňu s nami zdieľaj, ako sa ti pri vizualizačnom cvičení darilo, čo si videla, ako si sa cítila. Či si sa vedela upokojiť, odpútať od myšlienok a zažiť úžasné rozkvitnutie svojho srdca. Ak si sa ešte stále nestala členkou skupiny, šup, prihlás sa 🙂

3. ARTETERAPIA - NAKRESLI SVOJ PORTRÉT BOHYNE

Dnes sa necháme uniesť umením. Keď duša tvorí, vtedy spieva od radosti. Ženská spiritualita je mocne napojená na sily kreativity.

Byť kreatívnou a tvoriť, je ako vyživovať vlastnú dušu. Vyhradiť si čas na na vlastnú výživu je teraz veľmi dôležité. Pretože ak pracujeme s kreativitou, náš mozog je úplne sústredený na proces tvorby a nerozptyľujú ho vplyvy zvonka, alebo vnútra. Stres, strach, existenčné obavy, povinnosti. Človek zahĺbený do tvorivej práce je šťastnejší.

Nezáleží až tak na umeleckej hodnote výsledku, pretože kreativita nie je o talente. Kreativita je v každom človeku. Je čas dovoliť dotknúť sa toho miesta v nás, ktoré nás zavedie na tie najkrajšie miesta v našom vnútri. Neobávaj sa vybočiť so starých vzorcov správania a byť možno aj trochu bláznivá. Je čas kontaktovať sa so svojím vnútorným dieťaťom, s jeho hravosťou. Máš v sebe nekončený zdroj lásky, ale aj tvorivosti a kreativity. Ty rozhoduješ, čomu venuješ svoj čas (najcenejšia komodita, ktorú máš) či to bude myslenie vyvolávajúce úzkosť, stres a nervozitu, alebo tvorivá činnosť, ktorá vnáša do života svetlo a radosť.
 
Nie je podstatné na čo máš talent, pretože vedieť sa zasmiať na vlastných produktoch je vlastne nesmierny dar, ktorý ťa oslobodzuje.

TAKŽE, AKÁ JE TVOJA DNEŠNÁ ÚLOHA?

Vytlač si na A4 náš podklad s zátišie s ružami, ktorý nájdeš na stiahnutie trošku nižšie pod obrázkom. Je lepšie, ak si ho aj nalepíš na tvrdší výkres. Obrázky ruží si vymaľuj podľa toho, ako to cítiš. Ak chceš, môžeš si podobný obrázok aj namaľovať sama farbami či farbičkami. Nakresliť si ho môžeš aj vtedy, ak si našu predlohu nemáš ako vytlačiť. Kreativite sa medze nekladú :-). Ide o to, aby boli dookola ruže a vo vnútri bol prázdny priestor (otvor si prílohu pod týmto textom). Vyber si formu, aká sa ti najviac páči. 

Keď máš podklad hotový, do stredu nalep malú fotku svojej tváre. Pokojne môžete vystrihnúť z nejakej staršej fotky. Ideálne si vyber takú, na ktorej sa cítiš najkrajšia. 

Okolo fotky si budeš písať svoje afirmácie, aká by si chcela byť a čo by si chcela mať. Fantázie sa hranice nekladú.

Stačí, ak si venuješ zopár minút pokoja a ticha. Sadni si, zatvor oči a premýšľaj, aká by si chcela byť a čo by si chcela mať. Potom si to zapíš na akýkoľvek papier. Posielame ti na inšpiráciu 30 afirmácií, z ktorých si môžeš vybrať tie, s ktorými súzniš. 

Keď budeš mať finálny zoznam toho, aká by si chcela byť a čo by si chcela mať hotový, môžeš svoje želania začať písať do prázdneho priestoru okolo svojej fotky. 

Celú A4 si môžeš vyzdobiť farbami, flitrami, textom, rámikom, čím len chceš, kreativite sa medze nekladú. 

Výsledkom bude tvoj jedinečný PORTRÉT BOHYNE!

Podklad s ružami na svoj PORTRÉT BOHYNE si môžeš stiahnuť TU. Ak nemáš doma tlačiareň, otvor si podklad a podobný si nakresli alebo namaľuj:

Zoznam 30 afirmácií, ktorými sa môžeš pri tvorbe svojho PORTRÉTU BOHYNE inšpirovať. Pripájame veziu vo worde aj v pdf.

4. ZDIEĽAJ VO FB SKUPINE

vo FB skupine Rozkvitni v Bohyňu s nami zdieľaj, ako vyzerá tvoj PORTRÉT BOHYNE, ako si sa pri jeho tvorbe cítila, akú techniku si si vybrala, čo ťa pri jeho tvorbe zaujalo alebo inšpirovalo 🙂 Budeme sa tešiť a budeme vďačné. Nezabúdaj na to, že vzájomné zdieľanie je veľmi dôležité, lebo nás posúva na našej ceste ďalej.