1. Zoomové vysielanie na tému Posvätná SEXUALITA

2. Sleduj programy a vzorce v oblasti sexuality, ktorými žiješ

Sleduj programy a vzorce v oblasti sexuality, ktorými žiješ. Skús si spraviť hlboký vnútorný ponor:

-aké programy v oblasti sexuality sa vytvorili v tvojom detstve,

- ako vnímali sexualitu tvoji rodičia alebo starí rodičia,

-aké mali tvoji rodičia alebo starí rodičia mravné ponaučenia, čo sa patrí a čo nie,

-kedy si začala vnímať sexuálny vzťah medzi svojimi rodičmi,

-aké to bolo, bolo bežné chodiť pred dieťaťom nahý,

-ako to bolo u vás doma v rodine,

-aké vzorce vznikli počas puberty,

-ako si vnímala to, že ti začali rásť prsia, že si dostala menštruáciu,

-aký bol tvoj prvý sexuálny zážitok, aký to malo na teba vplyv,

-chcela si to viac ty alebo tvoj partner,

aké to máš ako dospelá v partnerstve,

-koľko partnerov si vystriedala,

-hanbíš sa pred partnerm v posteli,

-miluješ sa pri svetle alebo tme,

-mávaš na milovanie chuť alebo skôr ťa to obťažuje,

-zažila si odsudzovanie nejakého prejavu sexuality?

-používaš sexuálne pomôcky?

-aká bola tvoja náboženská výchova?

-aké máš morálne presvedčenia v oblasti sexuality? Čo ich formovalo?

-aký je sex, ktorý zažívaš - aký by si ho chcela mať?

3. Aký máš vzťah so svojím telom?

Telo je ako chrám. Bez neho by sme nemohli zažívať život, ani radosť, ani vzrušenie, ani sa milovať. No zvyčajne sú ženy od svojho tela úplne odpojené. Sprav si cvičenie - vyzleč sa do naha a pozri sa do zrkadla. Ktorú časť na svojom tele nemáš rada a prečo? Čo ti na sebe najviac vadí? Skús preskúmať aký strach by za tým mohol stáť. 

Potom si sprav meditáciu Liečivý dych lásky, daj si ruky na svoje srdce a pocíť obrovskú vďačnosť za každučkú bunku, za všetky časti svojho tela, vďaka ktorým si tým, kým si. 

Zase za pozri nahá na svoje telo v zrkadle a tým častiam tela, ktoré neľúbiš a za ktoré sa hanbíš, prejav svoju hlbokú vďaku a úctu. 

Meditácia Liečivý dych LÁSKY

4. Ako vidíš svoju yoni?

Už si sa pozerala na svoju yoni? Niektoré ženy ešte niekdy. Existuje viacero typov žien a každá z nich má inú yoni a to je v poriadku. Každá žena vyzerá inak, prečo by naše yoni alebo rodidlá mali byť rovnaké? Napriek tomu je našou podstatou, takže si zober zrkadielko a svoju yoni dobre preskúmaj. 

5. Scitlivovanie tela - SEBALÁSKA JE ZÁKLADOM

RANDE SAMA SO SEBOU!

Toto je najdôležitejšie cvičenie - Daj si rande sama so sebou. Krásne sa obleč, pokojne si kúp kvety, prichystaj si niečo dobré pod zub. Zober si posvätný olej Vedomé milovanie a pusti sa do toho. Svoje telo zahrň tou najväčšou láskou bez akýchkoľvek posudzovaní. Je tvoje a iné nebude. Začni si svoje telo scitlivovať, pretože sme sa od neho úplne odcudzili. Pomaličky sa vyzleč, zober si posvätný olej Vedomé milovanie a začni pomaličky, pomaly hladkať celé svoje telo.Vnímaj aj ten najjemnší dotyk. Hladkaj svoje nohy, dlane, krk, líca, prsia....celé telo a na záver sa venuj aj svojej yoni. Hladkaj ju, experimentuj ju, čo sa jej páči, aké pocity pri tom zažívaš. 

6. O klitorise a penise

Prinášam ti ešte krátke videjko o klitorise a penise, aby si si hlbšie uvedomila ako sa na ne napojiť 🙂

7. ODPORÚČANÁ LITERATÚRA

Odporúčam pre rozšírenie obzorov aj tieto dve knižky 🙂