VITAJ v druhom týždni transformačného

online programu PREBUDENÁ III!

 

 

 

Čo ťa v 2. týždni PREBUDENEJ III čaká?

 

Tento týždeň budeme venovať pozornosť vizualizácii 

našej vnútornej Bohyne. 

 

Bohyňa v nás sa dlhé roky ukrývala hlboko vo vnútri. 

No nikam nezmizla, bola tam stále.

Terz nadišiel čas sa s ňou spojiť a

nechať ju v sebe rozkvitnúť. 

 

 

2. týždeň PREBUDENEJ III

 

ČO za tento týždeň ZAŽIJEŠ?

 

  • 1
    POZRI si úvodné video, čo ťa v tento týždeň čaká.
  • 2
    CVIČ vizualizačno-meditačné cvičenie Bohyňa v nás.
  • 3
    ÚLOHA - spoznaj svoju vnútornú aj vonkajšiu krásu.
  • 4
    ZDIEĽAJ svoje pocity z toho, ako sa ti podarilo spojiť so svojou vnútornou Bohyňou, ale aj objaviť vonkajšiu a vnútornú krásu 🙂 vo FB skupine Prebudená.
  • 5
    Všetko si ZAPÍŠ a poznač do svojho krásneho zošita, hlavne to, ako si sa vždy pri tom cítila a čo ti to dalo.

POĎME NATO!

Prosím, prechádzaj si úlohy pomaly a čítaj dôsledne 🙂

1. Pozri si krátke video k tomuto týždňu!

Pokojne si ho pusti viackrát, čakajú ťa v ňom totiž veľmi dôležité informácie :-).

2. Meditačno-vizualizačné cvičenie Bohyňa v tebe

Všetky máme hlboko vo svojom vnútri ukrytú Bohyňu. 

 

Je múdra, krásna, láskavá. 

No často ju vôbec nevnímame, akoby sme stratili s ňou kontakt. 

 

Dnes nadišiel čas, aby si sa s ňou spojila aj ty. 

Aby si ju v sebe objavila a už navždy s ňou zostala v spojení. 

 

Ako ju môžeš objaviť?

 

Pomôže ti naše mediačno-vizalizačné cvičenie, 

ktoré si môžeš stiahnuť tu:

 

Ešte predtým malá info. Toto meditačno-vizualizačné cvičenie je dobré robiť v čase splnu. Pokojne si ho púšťaj celý týždeň, napájaj sa na silu mesiaca a užívaj si spojenie so svojou vnútornou Bohyňou. 

3. Úloha - objav svoju vnútornú aj vonkajšiu krásu

Si krásna, neobyčajná, jedinečná a príťažlivá. 

 

Kedy si sa naposledy pozrela do zrkadla a bola spokojná s tým, čo vidíš?

 

Vieš, že tvoja tvár a jej obrysy sa môžu meniť podľa toho,

ako vnímaš seba samú a svoj život?

 

Vnútorné skúsenosti sa nám vrývajú do tváre a do tela. 

Ľudia vnímajú našu energiu, keď vstúpime do miestnosti.

 

Ak sa človek, ktorého druhí vnímajú ako fyzicky nepríťažlivého,

spojí so svojou dušou, so svojím vnútorným svetlom, 

začne ho okolie vnímať ako pôvabného a sympatického.

 

Zameraj sa na seba, na to, čo máš na sebe rada 

a dovoľ si zažiariť. 

 

Ak si k sebe príliš kritická, ak sa ti nepáči tvoj nos, 

zuby, telo alebo iná časť teba, je na čase to prehodnotiť. 

 

 

 

ÚLOHA

 

Pozri sa na seba do zrkadla. Ako sa vidíš?

 

Uvedomuješ si čo všetko je na tebe krásne?

Môže to byť fyzické, ale aj duševné. 

 

Dovoľ druhým, aby videli tvoje svetlo, dobrosrdečnosť a láskavosť. 

 

 

Spýtaj sa svojeho tela, čo potrebuje,

aby sa cítilo zdravé?

 

Zatvor oči, zopár krát sa zhlboka nadýchni a vydýchni.

Potom obráť svoju pozornosť do seba. 

Precíť svoje telo ako úžasný celok a spýtaj sa ho,

čo potrebuje, aby sa cítilo zdravé, v poriadku a milované.

 

Možno je čas zmeniť stravu, začať cvičiť,

oživiť šatník, alebo je čas na nový účes 🙂

 

A možno je čas, prestať byť na seba taká prísna a 

toľko sa kritizovať. 

 

Je to na tebe, dovoľ si to!

 

 

4. ZDIEĽAJ svoje pocity z toho, ako sa ti podarilo spojiť so svojou vnútornou Bohyňou, ale aj objaviť vonkajšiu a vnútornú krásu 🙂 vo FB skupine Prebudená. Napíš, čo ti tvoje telo povedalo, čo by si mohla zmeniť, aby sa cítilo lepšie a zdravšie? Ako to vnímaš?

5. Nezabudni si toto všetko, čo si za celý týždeň prežila poznačiť do svojho krásneho zošita 🙂

Tieto zážitky si zároveň zapíš do svojho krásneho zošita,

aby si sa k nim mohla vrátiť.