7 rád, ako si nájsť na meditovanie čas!

Problém s časom máme snáď všetci. Neustále sa naháňame a zabúdame žiť. Mne sa dokonca raz snívalo, že som odhalila svetovú konšpiráciu, že hodinu skrátili o 10 minút. A konečne som pochopila, prečo mám tak málo času :-). Bol to neuveriteľne živý sen, že som si ráno myslela, že sa to naozaj stalo.

Viem, že veľa z vás má problém práve s časom – neviete si nájsť v pravidelných intervaloch chvíľku ticha a pokoja, aby ste sa mohli sústrediť a vydať sa na čarovnú cestu za vlastnou dušou. Preto vám teraz s tým pomôžem.

Robila som veľa vecí a času bolo zúfalo málo

Tiež som mala kedysi problém vyčleniť si čas na meditovanie. Veľmi som túžila začať konečne meditovať, no vždy som robila „tisíc“ vecí naraz. Vedela som, že aby som sa v tom zlepšovala, aby som dostávala odpovede a dávalo mi to celé zmysel, musím to robiť pravidelne. Toto jediné mi svietilo v hlave.

Nemala som nejaké inšpirácie či podporu. Vy ste na tom lepšie, vytvorila som pre vás ebook Meditácia – manuál začiatočníka, ktorý je praktickou a inšpiratívnou príručkou, ktorá vám pomôže začať meditovať. Z rovnakého dôvodu pre vás píšem články, ktoré vám pomôžu prekonať temné údolia ťažkých začiatkov na ceste za vlastnou dušou.

Začiatky mojej cesty boli očarujúce, no kľukaté. S láskou si na ne spomínam. Svoj príbeh som vydala knižne ako tlačenú knihu, ktorú si môžete prečítať tu. Verím, že sa z mojich slov inšpirujete a moje skúsenosti vám pomôžu na začiatku vašej cesty za vlastnou dušou a spoznávaním jej potrieb.

Meditovanie je návykové, stačí len začať

Ak teda bojujete s časom a nedarí sa vám začať meditovať, poradím vám zopár trikov, ktoré vám pomôžu naozaj si na meditovanie nájsť ten správny čas.

„Začiatky sú ťažké, ale keď už sa rozbehnete, už to bude návykové!“.

Viem, že ak máte deti, obzvlášť malé, je to väčší problém. Poznám to. Je treba sa zmieriť s tým, že niekedy jednoducho nebudete meditovať a niekedy budete meditovať s deťmi 🙂 – naozaj sa to dá, verte mi 🙂 :-). Je to trošku na dlhšiu tému a pre tých, ktorí majú deti, som pripravila ďalší článok.

7 rád, ako si nájsť vhodný čas

Teraz som pre vás pripravila 7 univerzálnych rád, ktoré vám naozaj pomôžu lepšie si zorganizovať čas, aby sa vám v začiatkoch podarilo pravidelnejšie meditovať.

V minulom článku sme sa zaoberali tým, ako sa vôbec premôcť, keď sa vám k tomu nechce. Dnes sme si povedali, ako si vyčleniť čas na meditovanie. A následne sa budeme venovať detailnejšie meditovaniu s deťmi :-).

Tak čo priatelia, pokúsite sa aj vy dostať svoj čas pod kontrolu a vyčleniť si z neho kúsok pre seba? Pre svoju dušu? Pokúsite sa začať meditovať a zmeniť tak svoj život k lepšiemu? Nezabudnite, že môj ebook je tu pre vás stále ako pomoc a podpora.